ไขความลับระหว่างอาการวิงเวียนศีรษะและน้ำตาล

ไขความลับระหว่างอาการวิงเวียนศีรษะและน้ำตาล

คุณเคยพบว่าตัวเองอยู่ในอาการวิงเวียนศีรษะ รู้สึกทรงตัวไม่อยู่ และโหยหาของหวานกินหรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้น คุณไม่ต้องกังวลใจเพราะคุณไม่ได้เป็นคนเดียว ความเชื่อมโยงที่น่าสงสัยระหว่างอาการวิงเวียนศีรษะกับความอยากกินของหวานเป็นปกติทั่วไปที่ทำให้หลายคนงงงวย ในบทความนี้ เราจะไขความลับทำไมเราจึงมักไขว่คว้าหาอะไรหวานๆ เมื่อเรารู้สึกวิงเวียนศีรษะ

อาการเวียนศีรษะเกิดขึ้นได้อย่างไร

อาการวิงเวียนศีรษะอาจเกิดขึ้นโดยไม่คาดคิด รวมถึงอาการมึนงงและบางครั้งก็รู้สึกหวาดกลัว เกิดได้จากหลายสาเหตุ ตั้งแต่ภาวะขาดน้ำ น้ำตาลในเลือดต่ำ ปัญหาเกี่ยวกับหูชั้นในหรือแม้แต่ความเครียด อาการวิงเวียนศีรษะทำให้รู้สึกไม่สบายตัว ซึ่งเป็นการกระตุ้นสัญชาตญาณของร่างกายทำให้เรารู้สึกอยากของหวาน

สมองจึงมีบทบาทสำคัญของอาการวิงเวียนศีรษะทำให้ร่างกายอยากของหวานที่ดูแปลก ๆ นี้ การวิจัยพบว่าอาหารที่มีน้ำตาลช่วยกระตุ้นสมองโดยการปล่อยสารโดปามีน ซึ่งเป็นสารสร้างความสุขและรางวัล ดังนั้นเมื่อเราเวียนศีรษะ สมองจะสั่งการอัตโนมัติให้ร่างกายต้องการน้ำตาลเพื่อให้ร่างกายฟื้นกลับมาเหมือนเดิม

เสียงกระซิบของร่างกายที่กำลังเตือนว่าน้ำตาลในเลือดต่ำ

การศึกษาเรื่องการควบคุมน้ำตาลในเลือดพบว่าอาการวิงเวียนศีรษะมีผลมาจากระดับน้ำตาลในเลือดลดลงหรือที่เราจักกันว่าภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ อาการนี้ทำให้ร่างกายแสดงอาการออกมาเพื่อให้เราหาพลังงานเพิ่มเพื่อฟื้นฟูร่างกายให้กลับมาในภาวะปกติ น้ำตาลเป็นตัวเลือกที่ทำให้ร่างกายมีพลังงานกลับมาปกติได้อย่างรวดเร็ว ดังนั้นเราจึงเห็นอยู่บ่อยครั้งที่หมอและพยาบาลนำน้ำแดงหรือน้ำหวานให้กับคนไข้ที่มีภาวะนี้ 

อาหารส่งผลต่อการทำงานของร่างกาย

อาหารเป็นสิ่งที่รองรับทุกอารมณ์ ไม่ว่าหิว โกธร เหนื่อย หรือความสุข เพราะอาหารเป็นสิ่งที่สื่ออารมณ์ในตอนนั้นได้ดีที่สุด แต่อาหารก็ช่วยบรรเทาอาการเวียนศีรษะได้เช่นกัน เรามักพบว่าการทานของหวานทำให้เบี่ยงเบนความสนใจชั่วขณะหรือเปลี่ยนโฟกัสจากความรู้สึกไม่สบายเป็นความสุขแทบจะในทันที เป็นวิธีที่ร่างกายของเราสามารถปรับสมดุลกับมาเพื่อลดอาการวิงเวียนศีรษะ เหตุนี้การบริโภคอาหารที่มีน้ำตาลเป็นส่วนประกอบจึงเป็นตัวช่วยของร่างกาย เมื่อเรารู้สึกวิงเวียนศีรษะและเสียการทรงตัวได้เป็นอย่างดี

ร่างกายกับความหวาน

ความสัมพันธ์ของอาการวิงเวียนศีรษะกับน้ำตาลสามารถ ทำให้ร่างกายตอบสนองต่อความอยากของหวาน สิ่งสำคัญคือการเลือกทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ ของว่างที่อุดมด้วยสารอาหาร เช่น ผลไม้ ถั่ว น้ำตาลธรรมชาติหรือโยเกิร์ตที่สามารถช่วยเพิ่มพลังงานที่จำเป็นในการต่อสู้กับน้ำตาลในเลือดต่ำ โดยไม่รู้สึกผิดกับการรับประทานหวาน

จากบทความข้างต้นเป็นที่น่าสนใจมาก การบริโภคของหวานระหว่างอาการวิงเวียนศีรษะเป็นความสัมพันธ์ทั้งทางสรีรวิทยา จิตใจและอารมณ์ เป็นข้อพิสูจน์อย่างหนึ่งว่าการบริโภคของหวานถึงจะไม่ดีต่อสุขภาพ แต่ก็มีส่วนช่วยบรรเทาอาการเบื้องต้นได้เช่นกัน ดังนั้นเราจึงเลือกทานของหวานที่หวานแต่พอดีและปริมาณที่เหมาะสมต่อร่างกาย